لاغري با ميوهها!
براي لاغر شدن و كاهش وزن ميوه يك روش بسيار موثر و عالي است، البته مصرف ميوههاي لاغري كمك شاياني به شما در مسير كاهش وزن ميكنند.
مصرف كربوهيدارت هميشه به عنوان اقدام بدي براي كاهش وزن حساب ميشود. اما وقتي بحث منبع غذايي سالمي مثل ميوه هست، اين قانون متفاوت است.
ميوهها كه سرشار از فيبر، ويتامين و مواد غذايي ضروري هستند يكي از بهترين خوراكيها براي مصرف هنگام رژيم غذايي هستند. فيبر موجود در ميوه باعث ميشود كه شما احساس سيري كنيد و فروكتوز آن باعث ميشود تا حس رضايت از مصرف شيريني در شما ايجاد شود.
همه ميوهها براي اين كار مفيد هستند، اما مصرف برخي از ميوهها براي زماني كه قصد كاهش وزن داريد مناسبتر است.
بازدید :
براي شستشوي صورت ، نوع صــــابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشك انتخاب كنيد. هرگز يك صابون را تصادفي و ندانسته به صورت خود نزنيد. پس از شستشــــو ، صورتتان را با حوله خشك كنيد.
براي خشك كردن نبايد حــــوله را به صورت خود بكشيد ، بلكه فقط كافيست حوله را با پوست صورت خود تماس دهيد و به آرامي روي نقاط مختلف صورت فشار دهيد.
يكي از دلايل پيــــري زودرس و پيدايش چين و چروك و خشونت پوست ، خشك كردن آن با حوله به روش خشن است. پس از خشك كردن صورت ، يك كرم مرطوب كننده بر روي آن بماليـــد تا رطوبت پوست حفظ شود.
بازدید :